Selain memberikan kita dorongan energi untuk beraktivitas seharian, sarapan juga merupakan sumber makanan yang baik untuk memupuk sejumlah nutrisi penting, seperti kalsium, zat besi, dan vitamin B, serta protein dan serat. Tubuh memerlukan nutrisi ini untuk memulai proses metabolisme, dan penelitian menunjukkan bahwa jika asupan nutrisi terlewatkan tubuh saat sarapan, kecil peluangnya untuk tubuh dapat…

Air Putih Ini adalah cairan terbaik yang dibutuhkan oleh tubuh. Minum air dapat membantu mempercepat metabolism tubuh hingga 25%. Air juga akan membilas racun-racun yang ada di dalam tubuh. Minumlah setidaknya 500ml air di pagi hari. Air Lemon Air lemon tak hanya memberi kesegaran, tapi juga kandungan vitamin dan mineral di dalamnya akan memberikan energy…

Melakukan olahraga di pagi hari sangat penting dilakukan. Namun sayangnya masih banyak yang menyepelekan aktivitas ini. Dengan rutin berolahraga di pagi hari, badan menjadi sehat, pikiran menjadi lebih fresh, serta lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas seharian. Tak harus melakukan olahraga berat, cukup berlari kecil selama kurang lebih 20 menit, atau berenang dan bersepeda. Maka Anda…

Masa hamil adalah masa paling bersejarah bagi seorang ibu dan tentu tidak mudah dilupakan. Pada masa hamil inilah hubungan batin antara ibu dan janin yang ada dalam kandungannya terjalin dengan sangat intensif. Seorang ibu yang mengetahui bahwa dirinya hamil akan sangat memperhatikan kesehatan badannya agar tidak terjadi hal – hal yang tidak diinginkan kepada janinnya.…

    dparagon.com – Salah satu hal yang membantu diet adalah minum. Tapi minum air putih terlalu membosankan. Lalu minuman apa yang tidak membosankan tapi juga tetap menyehatkan? Nah dibawah ini sudah ada beberapa resep infused water yang bisa kamu buat dirumah dan menyegarkan untuk diminum di siang hari. 1. Strawberry mint water     Kamu bisa…

dparagon.com – Perlengkapan apa ya yang kira-kira harus dibawa ketika travelling? Lebih spesifiknya lagi, ketika kita bepergian kita juga harus menjaga kesehatan kita. Nah, lalu perlengkapan apa saja yang harus disiapkan sehingga kita juga bisa menjaga kesehatan dan tetap nyaman meskipun sedang travelling? Dibawah ini sudah terdapat beberapa barang yang harus kamu siapkan untuk travelling…